"The mind, when housed within a healthful body  possesses a glorius sense of power."    

.."Quando la mente è connessa ad un corpo sano,  si possiede uno straordinario senso di forza".                                    1939,  Joseph Hubertus Pilates

...Not All Forms Of Pilates Are The Same!...

Se desideri provare o conoscere i principi del vero metodo Pilates, rivolgiti solo ed esclusivamente ad operatori qualificati e con esperienza dimostrabile.    

...Non tutte le forme di Pilates sono uguali!...

L'unico centro presente sul territorio, dove praticare l'autentica tecnica Pilates con le specifiche macchine progettate dal suo ideatore, sotto la guida di personale altamente qualificato con formazione internazionale. 

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www.maxrattapilates.it

Esercizio del mese: CADILLAC-THE BRIDGE

                          Esecuzione:  Flessione ed estensione delle gambe. Flessione ed estensione sollevando il bacino.
Flessione ed estensione sollevando il bacino ed allontanando un piede dalla tower per eseguire un double kick. Inspirare flettendo le ginocchia, espirare estendendole; inspirare flettendo le ginocchia, espirare sollevando il  bacino, inspirare slanciando la gamba ed espirare tornando nella posizione di partenza .

                          Osservazioni:  Catene muscolari e legami miofasciali in ogni singolo esercizio, con una visualizzazione cognitivo-muscolare. Il tutto gestito da una respirazione che rende più conscio e profondo il movimento stesso, alla ricerca della propria armonia e simmetria. Questo deve essere il concetto che accompagna l’operatore in ogni seduta di PILATES.

Prenota la tua lezione valutativa.                  0735\735283 - 334\7059622

e-m@il: max@perfectfitness.org

ATTENZIONE!

Si raccomanda di verificare se l'insegnante di Pilates si è “formato” presso una scuola riconosciuta, e soprattutto se ha seguito il completo percorso formativo (certificazione e tirocinio). Ci sono persone che hanno soltanto parzialmente seguito il corso di formazione, o addirittura non l'hanno iniziato affatto, senza essere in possesso di alcuna certificazione e si “vendono” come insegnanti. Naturalmente non saranno in grado di insegnarvi la vera tecnica Pilates, ed i benefici preposti.